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今日のIT業界は、かつてないほどの成長と革新を遂げています。しかし、その華やかな舞台の裏側で、多くのITワーカーが長時間労働やデジタルデバイスとの格闘により、深刻な健康課題に直面しています。特に、眼精疲労やそれに伴う睡眠の質の低下は、個人の...